Yoga

De rug versterkende yoga lessen gebeuren in kleine groepjes, zodat iedereen op zijn eigen tempo mee kan. Er is voldoende ruimte voor een persoonlijk aanpak en advies. Deze vorm van yoga gaat zich vooral concentreren op fysieke oefeningen en minder op het mentale aspect.

Er wordt o.a. aandacht gegeven aan het verstevigen van buik­ en onderrug spieren, het stretchen van spieren rond de heupen (belangrijk voor mensen met onderrug problemen) maar evengoed zal er aandacht gegeven worden aan de mobiliteit en kracht van de schouders. De hele centrale as van het lichaam met benen en armen inbegrepen komt zo aan bod. Het zullen gevarieerde lessen zijn waar op een professionele manier inspanning, stretchen en verdiepen van de ademhaling aan bod zullen komen.

Meer informatie

An Joosen
Britt Meeusen
0498/16.12.65
info@movemore.be
www.movemore.be